食欲をそそる色 はご存知？

■『食欲をそそる色』について■『食欲をそそる色』は世の中の関心が高いテーマです。実際、『食欲をそそる色』 について世の中では種々雑多な情報やウワサが飛び交っているようですね。

食欲がなかなか我慢できないとお悩みの方なら、食欲を抑えるシールを一度試してみてはいかがでしょうか？ 冬になるとなぜだか異常に食欲が増してきて、食べ過ぎてしまうということありませんか？美味しいものが出回りやすい秋に食欲が増すとよく言われていますが、実は冬の寒い時期にも食欲が増進する傾向にあるのです。食欲をうまくコントロールするのって、本当に難しいものです。このように、生理前は女性ホルモンの分泌量が不安定なので、食欲が増進するのは仕方ないことですが、生理前の過食を繰り返していると肥満につながるので、うまくコントロールしていくことが大切です。更に、寒さが皮膚に伝わると体は本能的に体を守ろうとして食欲を増進させるし、一方体温が上昇する夏は摂食中枢が抑制されて食欲が減退するのです。そこでセロトニンの分泌を促すには体を動かしたり、マッサージに行ったり、リラックス効果のある音楽を聴くなどしてストレスを解消し、脳の疲れが癒されることを生活に取り入れていくようにしましょう。妊娠1ヶ月の時点で現れる妊娠超初期症状としては、妊娠していると生理予定日になっても高温期が続くので、なんとなく熱っぽかったり、体がだるかったり、乳房が張ってくるなどの症状があります。

妊娠すると赤ちゃんの成長を促すために、体が脂肪を溜めこもうとするため、脳がエネルギーを欲して摂食中枢を刺激し、食欲が増してくるためです。また、きちんと決まった時間に取ることで満腹中枢は正常に働くようになります。お腹が大きくて、思うように動けないことでストレスがかかりやすい妊婦にとって、食欲を抑えることは更なるストレスとなるため、妊娠後期は無理のない方法で食欲を抑制することが大切です。次に手の平ですが、中指を折り曲げて手の平に接する部分と手首の付け根の間には、胃腸の働きを整えるツボ（つぼ）があります。食欲コントロールするには、少量の食事でも満腹中枢が正常の作動するような、規則正しい食生活を習慣づけることがポイントです。そして、食欲を抑えるツボ（つぼ）として有名な耳ツボには、耳の穴付近にあるぽこっと出っ張った骨の上の飢点や、耳をぐるっと囲む骨の終点部分よりやや下の胃などがあります。

サノレックスは医療薬なので薬局では購入できず、主に美容外科や内科などで医師の診察を受けて、高度肥満症だと診断されると処方されます。また、耳を始め頭や足、手や耳などには食欲を抑えるツボがあるので、自分で刺激したり鍼灸院に通って鍼やお灸を受けるのも食欲がなくなる方法として効果的だと言われています。 食欲を抑えるのに効果的な方法として、食欲抑制剤の服用という手段もあります。また、妊娠中は血管を通じ、赤ちゃんへ栄養分や水分を運ぶため血液の循環が増えます。食事の量や食べるものを工夫したり、アロマテラピーをしたりお香を焚くなど心がリラックスできるようなことを生活に取り入れていくことが大切です。サノレックスは、厚生労働省から認可を受けた医療用の薬で、運動や食事療法などでも肥満解消効果のない高度な肥満の方、目安としてはBMI35以上の人なら、病院で保険が適用される食欲を抑える薬です。

主に、肉や魚、乳製品などに多く含まれるのでセロトニンを不足させないためにも、普段からバランスよい食生活に心がける必要があります。冬の食欲には、日光の日照時間が関係しています。食事の前に30回程度強めに刺激すれば、食べすぎを防ぐことができます。ただ、排卵日から生理前にかけて食欲が増すからといって、過食に走ると体重が増加してしまい、なかなか元に戻らなくなるので、自分でうまく食欲を調節する必要があります。セロトニンには食欲を抑える作用があるので、多量に分泌されると食欲が減退してくるため、セロトニンの消費を遅らせて食欲抑制作用をもたらすというわけです。しかし、いくら赤ちゃんためだといっても妊婦が必要とするカロリーは決まっており、食べすぎると病気になりかかりやすくなり、赤ちゃんやお母さんの体に悪影響を及ぼすこともありえます。

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