快眠を得る為の寝室作り（no.11）

■『快眠を得る為の寝室作り』について■こんな事を言うと失礼かもしれませんが、『快眠を得る為の寝室作り』 については、案外よくわかっていないことも随分いろいろあると思います。でも、『快眠を得る為の寝室作り』のことはそんなに難しいことではないのでご安心を。

薄手の布団であれば、素材にもよりますが自宅で洗濯できるものがあります。そこで、枕選びについて考えてみましょう。寝具を購入する時には、実際に触ったり寝てみたりすることが重要です。下着のインナーと同じ素材なのです。また、そのためには良い寝具を選ぶことが大切です。そのために頭痛や肩こり、腰痛などの原因となっているのです。

一般にはスプリングが内部に入っていますが、その上下にはマットレスが詰められています。また、枕の硬さも大事です。それから、敷布団は保温性・吸湿性・放湿性・適度な硬さ・クッション性が求められるのだそうです。子供だけで寝る家庭と、親と一緒に寝る家庭があるでしょう。羽根布団は保温性に優れており、手入れもそれほど難しくありません。掛け布団、敷布団どちらにも使用で敷きます。

一度購入してしまうと、別のものに変えるのは簡単ではありません。それから、羊の毛を使った羊毛布団があります。人間が持つ本来の機能である体温調節機能が十分に働いていないのです。寝具の良し悪しによって、十分な睡眠が取れるかどうかが変わってくるからです。アウトラストの製品は素材で勝負しています。2枚合わせの掛布団で3万円から5万円程度です。

正確にはベッドと言えるものではありません。大人の寝具ですから、快適な睡眠を約束してくれるものでなければなりません。最近はロールタイプも販売されていますから、収納する時に便利です。体の体重を分散させてくれる仕組みを持ったベッドがいいベッドと言えますね。快眠をするための条件として、よい寝環境が必要です。もっと、高価なものはシルクのガーゼケットです。

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