食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》を我慢すること

食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》を我慢する苦しいダイエット《｛〔だいえっと〕]》を
必死に頑張っても＊＊長期的には
うまくいく可能性は 非常に低いのです〓
単なるダイエット《｛〔だいえっと〕]》失敗で
終わればいいのですが＊＊
大幅にリバウンドして＊＊
元よりも体重が増えてしまう
恐れも高くなります〓

このガルシニアＨＣＡ
《｛〔食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》抑制《｛〔yokusei〕]》剤サプリメント〕]》は＊＊
特許認可のおりている製法で
作ったサプリメントで＊＊
アメリカではシトリマックスと呼ばれ
＊＊ＨＣＡ含有のサプリメントの中では＊＊
最もポピュラーなサプリメントです〓


基礎代謝量とは＊＊
寝ていても体が消費してくれる
カロリー量のこと〓

妊娠《｛〔ninshin〕]》初期症状にあげられる様な＊＊
眠気・食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》不振等は殆どありません〓
むしろ異常な程に食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》旺盛気味です〓

これって妊娠《｛〔ninshin〕]》の初期症状なのかなぁ？？
って思うので私の経験が少しでも
参考になれば良いなぁ〜と思います
おはな ... 食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》旺盛《｛〔一日中何か食べてた
豚 ちょっと太った 豚 〕]》 ・胸ムカムカ
・体ポカポカ・たまに子宮が激痛 かわいい

今すぐ発想を転換してください〓
「カロリー制限」ではなく
「体の消費カロリー」を
上げれば良いのです〓

食事前に血糖値を上げる
これは食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》を抑える方法として＊＊
とても有効です〓
たとえば夕食の20分前に＊＊
チョコレートの一かけら〈約25kcal〕]》を
食べます〓

ごはんや芋などの炭水化物だと＊＊
消化・吸収されるまでに
時間がかかるので＊＊
血糖値がすぐに上昇しやすい
少量の砂糖や蔗糖がオススメです〓