妊娠《｛〔ninshin〕]》超初期症状と食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》

妊娠《｛〔ninshin〕]》超初期症状. テーマ
：第二子妊娠《｛〔ninshin〕]》. 今日は第二子を
妊娠《｛〔ninshin〕]》した記録を残しておこうと思います
体調の変化を感じ始めたのは
1月13日《｛〔たぶん3週0日〕]》 急に
食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》旺盛になりｲｯﾊﾟｲ食べても
底なし腹だった

ダイエット《｛〔だいえっと〕]》というもの自体に
致命的な問題があるとは
＊＊気づくことができないのです〓

食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》抑制《｛〔yokusei〕]》剤によるダイエット《｛〔だいえっと〕]》は
副作用の危険性が強く＊＊
日本で唯一認められている「マジンドール」には＊＊
劇的な食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》抑制《｛〔yokusei〕]》効果がありますが＊＊
死亡例があります〓

また＊＊食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》抑制《｛〔yokusei〕]》剤でダイエット《｛〔だいえっと〕]》しても＊＊
必ずリバウンドします〓
なぜなら＊＊食事制限は＊＊
体が「栄養不足」になり基礎代謝量が
落ちるからです〓

ものすごく食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》がある事です〓
普段＊＊生理前に必ず食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》旺盛になり＊＊
生理の目安になるほどだったものですから＊＊
これを考えると生理が来るのか？？
と言う気もします〓
妊娠《｛〔ninshin〕]》初期で＊＊つわりが始まる事もあるとは
聞くものの＊＊こんなに食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》 ..

よく噛んで食べる
食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》を抑える方法としては＊＊
今や誰にでも知られるようになりました〓
よく噛んで食べることには＊＊
いろいろなメリットがあります〓

唾液のアミラーゼの働きで＊＊
よりいっそう分解できる
食べ過ぎる前に＊＊
血糖値が上昇する
単調な運動が＊＊脳のセロトニンを増やす
よく噛めば＊＊食べ物が細かくなり＊＊
しかも消化酵素のアミラーゼが
炭水化物をある程度細かく分解してくれます〓
そうなると消化・吸収までの
時間が早まるメリットがあります〓

妊娠《｛〔ninshin〕]》超初期には食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》が
旺盛になることがあります〓
多くの人がつわりで苦しんで＊＊
食事どころか＊＊食事を作ることすらできなくなる
・・・という状況の中 ... 食欲《｛〔ｼｮｸﾖｸ〕]》が増えたからと言って＊＊
その分食べる量を増やしてしまうと＊＊
その分体重となって帰ってきます〓